「ダイエット」の記事一覧

そのダイエット本当に余分な脂肪を減らしていますか?

個人的には、ダイエットとは生活改善からの体質改善であると考えていますので、 厳密に言えば“ダイエットの成功”という表現をあまり使いたくはありません。     ただ、もし“ダイエットの成功”と表現できる・・・

自覚することから始まるダイエット

皆さんは、自分の体脂肪が何パーセントかきちんと把握されていますでしょうか?   もしかして…意識しているのは体重計の数字だけではないでしょうか?   「家には重さを計る体重計しかないから分からない…」・・・

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