「世代別ダイエット」の記事一覧

世代別のダイエット - 50代・60代

50代、60代のダイエットのポイントは、まずはケガをしないということです。 この年代になると早い人だとかなり体が老化しているので、若いころに比べてちょっとしたことでも骨折をしやすくなっていたり、あるいは捻挫をしやすくなっ・・・

世代別ダイエット - 30代・40代

30代、40代のダイエットのポイントですが、これは食事制限をしつつ運動量を増やすということになります。 20代と違って、もう運動量を増やすというだけでは痩せることが出来ません。 20代並みの体力がある人であればいいですが・・・

世代別ダイエットポイント - 20代

20代のダイエットのポイントは、とにかく運動習慣を取り戻すということです。 20代と10代の決定的な違いは運動量にあります。 食事は、食べ盛りの10代の方がよっぽど食べていたはずです。 しかも、友達と食事をする時だってフ・・・

サブコンテンツ

このページの先頭へ