「2014年5月」の記事一覧

世代別のダイエット - 50代・60代

50代、60代のダイエットのポイントは、まずはケガをしないということです。 この年代になると早い人だとかなり体が老化しているので、若いころに比べてちょっとしたことでも骨折をしやすくなっていたり、あるいは捻挫をしやすくなっ・・・

世代別ダイエット - 30代・40代

30代、40代のダイエットのポイントですが、これは食事制限をしつつ運動量を増やすということになります。 20代と違って、もう運動量を増やすというだけでは痩せることが出来ません。 20代並みの体力がある人であればいいですが・・・

世代別ダイエットポイント - 20代

20代のダイエットのポイントは、とにかく運動習慣を取り戻すということです。 20代と10代の決定的な違いは運動量にあります。 食事は、食べ盛りの10代の方がよっぽど食べていたはずです。 しかも、友達と食事をする時だってフ・・・

この夏こそ絶対に痩せるゾ!?

絶対痩せる為には どんな人でも過去に一度は絶対に痩せると思ってダイエットを始めた経験があるかもしれません。 決して少なくないのが、結果は散々という人でしょう。 絶対痩せると意気込んでダイエットを始めたにもかかわらず多いの・・・

健康的なダイエットをする方法について

健康的なダイエットをする方法について 体への負担の大きいダイエットや、短期で痩せるようなダイエットでは、健康的なダイエットをすることはできません。 ダイエット商品の中には、1カ月で5㎏だったり、2週間で3㎏も痩せられると・・・

炭水化物ダイエットでダイエットに挑戦

炭水化物ダイエットとは 様々な媒体で紹介され、興味を持つ人が増えているダイエット方法に、炭水化物ダイエットがあります。 食事の時になるべくご飯やパンなどの炭水化物の量を制限するダイエット方法です。 一般的なダイエットでは・・・

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