よく笑うとダイエットにも効果があるんです（笑

ダイエットのためにはできるだけ笑うということが大切です。

もちろん、どうしても笑えない時は無理に笑う必要はなくむしろ泣いたほうがいいと言われてますが、とにかく自分の感情を豊かにするということです。

それによってストレスがなくなり、ストレスがなくなることで体が全体的に健康になり、それによってダイエットも促進されるからです。

ダイエットというのはダイエット単独で成り立っているわけではありません。

体の健康があってその上に新陳代謝が活性化するなど、ダイエットに必要な要素が揃うので、まずは体全体が健康になるということが何よりも大事なのです。

そのためには病は気からという言葉の逆で、笑いなどによってストレス解消をしていたら、いつの間にか体も健康になっていた、という状態を作るのが理想的であるといえます。

ダイエットのために自分を追い込んでストレスを貯めてしまっている人はよく見ますが、それはそれで真面目でいいと思います。

しかし、やはりそうした無理のあるダイエットはあまり続かないものです。

ダイエットに限らず勉強でも仕事でもそうなのですが、人間が長く無理なく続けることができるのは、その人にとって自然なやり方や楽しいやり方です。

何でもかんでも楽しくするというのは難しいでしょうが、それでもペースを落とせば無理のない笑いのある範囲でできるということはたくさんあるはずです。

なので、ダイエットでも無理に自分を追い込むのでなく、楽しみながらやるということが大事です。